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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 調整酸性體質助排毒！打敗體內邪惡壞菌就靠它

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【早安健康／泰絲‧瑪斯特（澳洲知名電視演員）】

固定攝取富含益生菌（發酵）的食物對健康很有幫助。

人體內的生態系統複雜又精細，有幾百種的微生物，好菌和壞菌不停地爭奪主權。健康時，積極生存的好菌（最常見的是酸乳桿菌和雙歧桿菌）夠強壯，足以打敗邪惡的敵人。補充益生菌是維持平衡的體內生態和整體健康的關鍵。含有益生菌的食物有助於打造礦物質豐富的鹼性血液，吸收蛋白質，促進消化，打敗疾病及排毒。

然而，我們都太忙碌了，在外來因素影響之下很難維持這種平衡。環境中的污染源和化學物質、糟糕的水質和空氣品質、懷孕造成的賀爾蒙改變、女性使用的避孕劑，食品防腐劑及抗生素使用……這些都會擾亂體內的腸道菌叢生長。



當體內系統失去平衡時，致病的細菌吞噬營養素，釋放出有毒廢物削弱人體的免疫力，讓頑強的寄生菌和真菌掌握大局。為了積極掌握健康，應注重攝取富含益生菌的食物，當作低糖、高維生素和礦物質鹼性飲食的一部份。

含有益生菌的食物，有助於打造礦物質豐富的鹼性血液，吸收蛋白質，促進消化，預防疾病及排毒，比如活性發酵蔬菜，就是室溫發酵後產生健康益菌的生菜絲（高麗菜、胡蘿蔔、甜菜根、洋蔥等），不必加發酵劑，食材自己會發酵，發酵蔬菜酸軟可口，搭配蛋白質及澱粉類食物，十分美味。製作發酵蔬菜只要花30到40分鐘，等待幾天即可完成，而且比益生菌粉更便宜也更有效，何樂而不為呢？

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本文內容摘自常常生活文創《攪動吧，人生！果汁機健康裸食聖經》

 毒駕持球棒鬧事 連撞3車逃

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毒蟲吸毒恍惚，先是發生行車糾紛，接著連撞3車逃逸！新北市中和一名高姓男子吸毒開車精神不濟，賴在停車場出入口不開車，遭後方駕駛按喇叭，他不但持球棒理論，還囂張開車衝撞對方的車，逃逸過程卻是闖紅燈，又撞上2輛車，造成1名女乘客受傷。

先是故意擦撞車輛，疑似拿出球棒，在車外不斷嗆聲，被害駕駛道歉後，嫌犯耍帥闖紅燈離開，卻是當場撞上黑色轎車，又波及對向另一輛小客車，白色轎車上的嫌犯根本沒下車查看打算，眼見苗頭不對，直接大喇喇開車離開現場，就在所有人見證下，肇事逃逸。

肇事白色轎車右側車門出現刮痕，左側車頭幾乎撞爛，挨撞的黑色轎車後方保險桿整個被撞凹，當時車上女乘客則是受到輕微擦傷，嫌犯高姓男子吸毒駕車，疑似恍神先在中和一處停車場賴著不走，不滿後方駕駛按喇叭示意，囂張理論，大概是情緒太亢奮，落跑時不顧來往車輛，撞上2車，跑到800公尺遠的停車場，就在車上呼呼大睡。

中和交通分隊長劉宗鑫說：「在車上和其身上取出了毒咖啡包一包還有FM2，是有安非他命的陽性反應，所以確認是有毒駕的部份，現在因為精神不濟還神智不清，所以還在新店耕莘醫院裡面戒護當中。」

警方找到他時，在他車上查獲毒咖啡包，抽血驗尿也發現他涉嫌吸食安非他命，吸毒開車等同酒駕，不但可處15000以上、90000以下罰鍰，還得吊扣駕照至少1年，吸毒後高調開車趴趴走，還涉嫌肇事逃逸，終究難逃法網。

（民視新聞／黃國誠、李志銳 新北市報導）

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